a cura del Dott. Marotta Alessandro 

Sin dai primi anni di vita è importante che si imparino le buone abitudini per preservare lo sviluppo della schiena ed evitare il generarsi di problemi posturali.

Per questo è fondamentale più che mai insegnare ai bambini come mantenere una corretta postura!!!

Ecco quindi quali sono le 5 abitudini che è bene insegnare ai più piccini per preservare la buona salute della schiena.

1. Insegnare ai bambini ad assumere una corretta postura appena iniziano ad andare a scuola, sia in posizione eretta che da seduti.
2. Quando il bambino è seduto, deve mantenere una posizione dritta della colonna vertebrale
   
   Banchi e sedie devono essere di altezza adeguatamente proporzionata al bambino che li usa, per evitare una posizione forzatamente curva della colonna vertebrale.
3. Correggere la postura al bambino anche quando utilizza apparecchi elettronici e videogiochi. L’uso sempre più frequente di videogiochi, Ipad, ecc., anche al di fuori delle ore scolastiche, può favorire una prolungata posizione scorretta e inadeguata.
4. L’attività fisica, fuori e dentro la scuola, è importante, perché nella fase della crescita (in altezza e peso) contribuisce ad allenare la muscolatura del dorso, che sostiene la colonna vertebrale del bambino. Quindi praticare sport non fa bene, ma benissimo!!!
5. Alleggerire zaini e maxi zaini
   
   Il peso dello zainetto non dovrebbe superare il 10-15 per cento del peso corporeo dell’alunno che lo indossa. Scegliere un modello adeguato all’età e al peso del bambino, con bretelle ampie e imbottite.

Quindi cercate di prestare più attenzione ai vostri cuccioli, perché è fondamentale. Un giorno loro vi ringrazieranno per il tempo che gli avete dedicato.