a cura di Iacopo Ferrini
laureato in scienze motorie, in possesso di numerosi attestati nel campo del fitness in acqua, dove svolge corsi di hidrobike, circuito funzionale e Boot camp. Iacopo svolge anche attività di circuit training e personal trainer in palestra. Forza & Simpatia!
In questi giorni particolari, l’ invito è quello di restare a casa ma non quello di rinunciare all’attività fisica, vero garante della nostra salute.
Nella “seduta” odierna Iacopo propone un circuito composto da 6 esercizi, da effettuare con due semplici bottiglie d’acqua; 12 ripetute per ogni stazione, senza recupero.
Circuito da ripetere 4/6 volte con 1 minuto di recupero dopo ogni serie
Per aumentare di intensità, n°16 ripetizioni per ogni stazione con recupero di 40 secondi
Anche a distanza ci prendiamo cura di Voi, a Presto!